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干貨|看茶喝茶 知茶性。
來源：minzha.cn 發(fā)布時間：2020年06月05日
中國是一個茶文化大國
種茶、喝茶的習(xí)慣
可上溯到四千多年前
《神農(nóng)食經(jīng)》曾記載
“茶葉利小便，去痰熱，止渴，令人少睡?！?/span>
可見茶也是一種良藥
但生活中也有一群特別的小伙伴
他們茶一喝多就難受
出現(xiàn)胃痛、胃脹、頭暈等癥狀
這是為何？
《茶經(jīng)》中指出
“茶之為用，味至寒?！?/span>
中醫(yī)同樣認(rèn)為
大部分茶的藥性偏寒涼
所以也喝茶要因人制宜有所選擇
尤其對于脾虛胃寒的人來說
長期飲用過于寒涼的茶
反而容易“雪上加霜”
導(dǎo)致胃腸不適等癥狀
那么要如何在眾多茶中
選擇適合自己的茶呢
患有胃腸疾病者
中醫(yī)認(rèn)為“苦寒?dāng)∥浮?/span>
此類小伙伴喝茶時
就需要選擇一些茶性平溫的茶
比如隔年的烏龍茶、黑茶、紅茶等
這些茶對腸胃疾病具有治療和修復(fù)作用
容易上火的人群
適合喝一些寒性茶
例如綠茶、白茶、普洱等
起到清熱祛火的作用
體質(zhì)虛弱及低血壓人群
建議喝一些性質(zhì)溫和的熟茶
如紅茶、黑茶、熟普洱茶等
而高血壓人群
適宜喝一些白茶
需要注意的是
處于經(jīng)期和孕期的女性
建議少飲茶
飲茶也要與自身狀態(tài)相結(jié)合
不可盲從
除了種類的選擇
飲茶時間、飲茶的量
都應(yīng)“因人而異”
喝茶時要避免三大錯誤時間段：
空腹飲茶時，茶葉中的茶多酚刺激腸胃，易造成胃酸、胃痛等。
飯后立即飲茶，茶葉中的生物堿會影響食物的消化吸收，引起腸胃脹氣、消化不良等。
臨睡前飲茶，茶葉中的生物堿對神經(jīng)有興奮作用，容易造成失眠。
喝茶雖好
但還需要養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)慣
不可長期過飲濃茶
輕則出現(xiàn)“茶醉”
重則導(dǎo)致茶葉型氟中毒
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